step ahead ~一歩前へ~

今日は雨なの?

朝出勤前に天気予報を確認すると晴れ予報

今日も遠回りしてかえるかな?
と思っていると,お昼スギからなんだか雲行きが怪しい…

雨が降りだし,帰宅時間に成ってもスッキリせず…

おとなしく真っ直ぐ帰宅し,
ローラーに乗りましたとさ

20分走…
我慢できるところでがまんです

だんだん垂れて,最後の2分頑張る感じ…
あまりかかってない感じです

まだまだ…
  1. 2017/08/17(木) 20:06:22|
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ずいぶん涼しく…

昨夜はずいぶん涼しく,久し振りにエアコン無し
窓を開けて寝ました

暑さで目が目が覚めることもなく朝までぐっすり
グッドスリープ…

で,寝坊してしまい5時出発…

あまり時間に余裕がないので山を登ることに

80キロ走って獲得標高980m…
1000mには届かず
3時間

距離も100㎞に届かなかったので
追加ローラー20㎞

お盆ですな
  1. 2017/08/13(日) 11:40:59|
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今日は

朝から
4時間 135キロ走


昼前からお墓参りで久し振りの景色を堪能



夜はナイトzooへ


1日遊びました
  1. 2017/08/11(金) 21:08:36|
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なにもなく…

昨日は幼稚園が台風のためお休みなので,
子守りのためにお休みなので

今週はあっという間に終わりそう

  1. 2017/08/08(火) 20:44:15|
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汗汗フェスタ

とても暑かったです

まだまだトレーニングが足りませんでした

腰から下がつりまくってどうにもならず,
パンクのおまけ付き…
  1. 2017/08/06(日) 17:52:50|
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