step ahead ~一歩前へ~

今日は一日雨でした
ということで,今日もローラー

70分 40km

1kmのタイムトライアルをやってみました

かなりしんどいですね
一㌔走りきれませんでした

1kmをきっちり走りきれるように練習してみるつもりです

昨日もローラー
90分 40km



日曜日に英彦山のふもとにある油木ダムを回ってきたのですが,
水が無いのにビックリしました

で,ニュースでも水不足だって言ってました

今日の雨が恵みの雨となるか?

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  1. 2009/06/03(水) 23:51:23|
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