step ahead ~一歩前へ~

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パンク・・・

火曜日,水曜日と夜に用事があるため,朝錬・・・


しかし,今日は追い込んでいる途中で,ブシュー!?
訳が分からない

ローラーでpuncture・・・
ここで終了

火曜日
ローラー
50分
20km

水曜日
ローラー
45分
20km

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  1. 2009/05/13(水) 23:59:11|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
<<休息日 | ホーム | こうですか?>>

コメント

おはようございます。
今日、休んですみませんでした。不幸ごとがあったもので・・・・
スタッフの大将にマウンテンバイクを勧められていることをおしょうに話したら「マウンテン買うならロード買った方がいいよ」と一言。。。

なんか自転車の道に引きずりこまれているような感じがして怖いです(汗)

日焼けしたくないな・・・
  1. 2009/05/14(木) 06:36:20 |
  2. URL |
  3. おしょうの相方 #-
  4. [ 編集 ]

調子はどうですか?

最近、西やんが良く遊んでくれます。山じゃイジメられますが(>_<)
平地はツキイチならガツンとペースを上げない限り後ろに張り付いてるので良い練習になってます。
  1. 2009/05/15(金) 00:41:50 |
  2. URL |
  3. NAOTO #-
  4. [ 編集 ]

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