step ahead ~一歩前へ~

今日も・・・

今日は天気もいいのに仕事でした
窓から空を見上げてました

で,今日も日課のチャリに乗ります
これまた外に行かずに室内で・・・

外で乗った方が気持ちは楽なんですけどね・・・

南のカリ・ボーネンさま>
ローラートレーニング効果あると思います
狙った負荷がかけられますからね
せっかくいいの持ってるんだから使ってあげてください

今日のトレーニング
固定ローラー
LSD 
一時間
30km
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  1. 2009/05/09(土) 22:45:46|
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