step ahead ~一歩前へ~

特になし・・・

先日実家に案内が届いたため,取りに行ってきました
生活費,遠征費で消えちゃいますかね・・・


DSC00035.jpg

今日は昨日の疲れを取るためにも,active rest
また明日からがんばります

おしょうさま>
自分なんてまだまだです
300km以上をAV30km以上で走るつわものが
ごろごろ居ますから

南のカリ・ボーネンさま>
先日はどうもお疲れ様でした
チャリは焦らずにまってますよ

一歩先に行かれてしまったので,
性根をいれてがんばろうかね


今日のトレーニング
固定ローラー 
1時間
30km
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  1. 2009/05/07(木) 23:52:43|
  2. 未分類
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  4. | コメント:1
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コメント

キチガイむーむー

ここで、むーちゃんに一句。
「ローラー台
  よくも飽きずに
     寂しいね」

ということです。ローラー台で何が一番強くなると思います??
脚力? 持久力????
ノンノンv-219
”精神力”ですよ。あれは。間違いない。よくも一時間もショッチュウ乗れますね。。たまーにならまだしも。。。(・_・;)
一時間も同じ場所で、耐える精神力こそ、レースや練習で発揮され、「ローラー乗ると強くなる」って事になるんですよ。
世界のルーラー「シルバンシャバネル」さんは
ローラーで3~4時間のる、LSDが最も嫌な練習だ!と言っているそうです。
ん゛~~~俺も乗ろう。。
  1. 2009/05/08(金) 22:16:34 |
  2. URL |
  3. 南のカリ・ボーネン #mQop/nM.
  4. [ 編集 ]

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