step ahead ~一歩前へ~

ひさしぶり・・・

今日は朝からサイクリングしてきました

いつものといっても外を走るのは久しぶり
空港周回コースで70㎞
230wから250wくらいで淡々と…
かなりなまってます


その後平尾台へ

久しぶりの山登りはかなりこたえました
登れません



すごしやすい季節になりました
やっぱり外で乗ると気持ちがいいです



今日のトレーニング
Dist 120㎞


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  1. 2013/09/18(水) 10:26:40|
  2. 日記
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