step ahead ~一歩前へ~

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腹一杯…

今日も仕事…

宇都宮ではジャパンカップ
広島ではサイクルグランプリ
高知ではマスターズ

天気もよくサイクリング日和でしたね

で,やけ食いです


近くのカレー屋さんへ

ナンはおかわり自由です
しかしながらおかわり出来ず…

年かな…


今日のトレーニング
10分メデオ×2
320w

何とか二本まとめました
数字が出て無いです

今週末は最終戦輪島
後もう少し悪あがきしよう
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  1. 2012/10/21(日) 22:04:45|
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