step ahead ~一歩前へ~

寒い…

今朝はバンク練習
夕方はローラーでした

朝練習後バタバタと帰ってきましたが雪はなし

9時の始業とともに吹雪

日本中寒い1日でしたね

仕事から帰って来るとやっぱりお部屋が寒い…

ガーミンのデータですが7.5℃

20分ほどアップしてると寒さも和らいできました

それから一時間ほど心拍130弱で

じょじょにヒートアップ

部屋の温度も最後は10.5℃でした

やはり無駄に熱を産制してます
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  1. 2012/02/02(木) 23:00:50|
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