step ahead ~一歩前へ~

最近…

雨が多いのでローラー

思うところがあって3本ローラー

今日は2時間
20minメデオ×2
後は流し

50×12 110回転で270Wくらい

あまりにもきつい


妥協せずにやります

今日のトレーニング
3本ローラー
2時間
75km
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  1. 2011/06/27(月) 23:29:04|
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