step ahead ~一歩前へ~

耐久華山練習会

今日は第二日曜日
サイクルピット240主催の華山TTの日

DSC00031.jpg
4月から11月まで第二日曜日に開催されます
今日は今年第一回目

山口近郊のつわものが集まりました
ESのエースにしかー (TR)の姿も・・・

スタート直後やはりにしかーが引っ張ります
坂をものともせず35km/hで・・・
半端無いです
それに反応したのが,平地の貴公子もりちゃん
今年は上りもいけそう・・・

自分もついていきました

しかし,ついに千切れてしまい
クライマーやしさんにもさされ

ずるずると後退したかったのですが,ここで踏ん張り,何とかやしさんを視線に捕らえたままゴール

33分58秒
なんとも微妙なタイムですが,一応自己ベストです

今日は自走で華山に行きました
6:15分に北九州を出発
8:05分集合場所着
AV25kmぐらいで省エネで50km

華山TTが終わった後,麻羅観音師匠と30kmのサイクリング?にいきました
参加者はにしかー,naoto氏,やしさん,自分でした

華山からの帰り自分がスピードを上げたのが悪かったのですが,NAOTO氏が反応・・・
45kmでの高速ローテの始まり・・・
きついよ~ 千切れそうになりながら何とかサイクリングのスタート地点西市の道の駅到着

コンビニで腹ごしらえをした後秋吉台を目指します

このメンバーでサイクリングになるはずもなく,
坂道になるとにしかーのアタック
あっという間に差を広げられます

自分が先に仕掛けるのですが,ぶっちぎりのスピードで刺されて昇天・・・

やっぱりかなりやります

やはり,華山をあがった後ということもあり,疲労の色がうかがえます
予定変更して西市に戻りました
どのようなルートを通ったのかはよく分かりません<

DSC00030.jpg

西市に戻っていろいろ話していると,自分の自転車,ヘッドにガタある
前から気になっていたので,聞いてみると,コラムのカットが必要とのこと
HIDEOが今日はお休みなので,240に行ってコラムをカットしてもらいました

ばっちりがたつきもなくなりました
これで坂も攻められるかな?
今まで何の不安も無く攻めてたけど・・・
ヘッドのガタって結構やばいらしい

麻羅観音師匠>
今日はお疲れ様でした
いや~ 力の差をまざまざと見せられました
これからもよろしくお願いします

やしさま>
コンディションが悪い中あれだけ走られると困りますよ~
ほんとに一杯いっぱいでした

nisikawaさま>
今日はお疲れ様でした
自力の差を感じました
この差を埋められるよう,チャリに乗ります

NAOTOさま>
今日はお疲れ様でした
平地やっぱ速いですね
舞洲一発かましましょう


もりちゃんさま>
平地の速い森ちゃんが上りも速くなったら,隙がなくなってしまいますね
舞洲がんばりましょう

おしょうさま>
糸島はどうでしたか?


今日のトレーニング
山口県豊浦往復

TM 7:00:00
DST 192km
CAL 2596kcal

AVs 27.5km/h
AVhr 130bpm
AVcad 80rpm

MAXs 60.1km/h
MAXhr 179bpm
MAXcad -
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  1. 2009/04/12(日) 20:01:36|
  2. トレーニング
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:5
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コメント

お疲れ様でした。

ガタとれて良かったです。
○やしさんは物知りですね。
エースというより、水配達的な実力なのでもっと頑張って強くなります。
ぶっちぎりのスピードは半分ずるなのですよ。
  1. 2009/04/12(日) 20:17:30 |
  2. URL |
  3. nishikawa #oVnVW1HI
  4. [ 編集 ]

お疲れさん

いや~ マシントラブルのおかげで勝てた?ようなもんやね(笑) じゃなかったら追いついてないよ
  1. 2009/04/12(日) 21:00:41 |
  2. URL |
  3. ○やし #-
  4. [ 編集 ]

お疲れ様です

華山行ったあとにさらに恐ろしいことしてますね。
想像もしたくないです。笑
自走ってことは人道通って行ったのですか?

糸島は面白かったですよ。
意外と坂が急だったのでみんなが押してる中、グイグイ走ってきました。

エスペランサの人たちも結構いましたよ。リーさんとか翼選手とか。あと山田大五郎選手と走りながら少し話もできました♪
  1. 2009/04/12(日) 21:57:31 |
  2. URL |
  3. おしょう #-
  4. [ 編集 ]

正直に!

隠し事は禁物です!
ブログには正直に練習内容を書きましょう(笑)
今年は、真面目に上りもやりますよ~。
  1. 2009/04/12(日) 22:39:05 |
  2. URL |
  3. もりちゃん #sCdCES4I
  4. [ 編集 ]

こんばんはv-484
昨日はお疲れさん。
華山はえぇ練習になるじゃろぉv-391
タイムはオイラが2本上ったタイムよりわりぃけどこれからじゃから今はそれぐらいでえぇよv-407
チャリのメンテもぼちぼち覚えて行くといいです。
その前に工具を買わんとね。
  1. 2009/04/13(月) 19:47:33 |
  2. URL |
  3. 麻羅観音師匠 #-
  4. [ 編集 ]

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