step ahead ~一歩前へ~

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涼しい・・・

殺人的な暑さがうそのように涼しくなりました
今日は雨が降っていたためローラー・・・


やはり実走に比べてローラーはきついです

20分走×2

夏場に比べボトルの消費量半分
汗のたまり半分って所でしょうか…

ローラー 60分
35km
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  1. 2010/09/27(月) 23:57:50|
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