step ahead ~一歩前へ~

苦しい・・・

登坂力強化のため,固定ローラー

cad80を目標

20分を3本

10分レスト

とにかく80回転を下回らないように粘る,粘る…

2本目までは何とか我慢できました

3本目撃沈…

あとは流して終了

タナケン師匠>
ばれちゃいましたね
パワーメーター確かにきついです
走ってる最中はあまり見てないんですが…
ひとりで練習するにはいいおもちゃです

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  1. 2010/07/14(水) 21:55:16|
  2. トレーニング
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