step ahead ~一歩前へ~

夜錬・・・

今日は軽めに
1時間
30km

ケイデンスを意識して走る

麻羅観音師匠>
先日はお疲れ様でした
自分はあまり腹も減らず,のども渇きませんでした
力を残している証拠ですね
追い込みが足りませんでした

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  1. 2009/06/17(水) 23:57:31|
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