step ahead ~一歩前へ~

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最近の出来事…

木曜にバンクに行き,ちょっともがいたらピストのスポークが飛びました…


ただデブなだけといううわさがあるとかないとか…

今日は仕事だったので
夜にローラー一本勝負

ズバリ10min走

十分で破壊力抜群…
ほとんど死ねます


5w/㎏が目標…

結果 4.6w/㎏


弱い

明日も頑張ろう
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  1. 2013/10/12(土) 22:19:15|
  2. トレーニング
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