step ahead ~一歩前へ~

今日は・・・

今日は朝練をしてみました

いつもの空港周回 2周走

1本目 23:50 dist14㎞ AVpower 239W cad94 HR141 
2本目 23:40 dist14㎞ AVpower 251W cad93 HR151

体感では1本目の方がきつかったし,速い気がしてました

cadをもう少しあげて走ってみるかな…


朝はやっぱり気持ちよく走れます

明日も早起きできるかな…
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  1. 2013/07/17(水) 17:46:19|
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