step ahead ~一歩前へ~

やっぱり暑いです

今日は20分1本勝負…
の予定が15分に…

15分までは何とか300Wで粘る…
cad95くらい
く,苦しい…
手足がなんとなくふわふわ
心拍は184
まだいけるがこれ以上は気持ちが無理みたい…

その後黄金のタレ…
残り5分はなんとかフラフラになりながらこなすのみ


家の中で,この暑さの中ローラーに乗るのは

間違いなくキチガイでした…

しかし,これを続けないとな…


というわけで寝ます


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  1. 2013/07/12(金) 22:29:52|
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