step ahead　～一歩前へ～

１人合宿１日目

本日のメインメニューは二時間走
コースはいつもの空港

風速8m/s…

ヘロヘロになりました


10km程流して家に帰って220w

明日も頑張ろう
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  1. 2012/05/03(木) 11:05:00|
  2. トレーニング
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