step ahead ~一歩前へ~

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山登り

今日は登坂練習

五キロの坂を五本上がる予定…

しかし,四本目でタレ垂れになってしまいそこでゲームセット

信号ダッシュを何本かしながら帰りました

そこでのMAXパワーが950wほど
やっぱり悔しいので一本気合いを入れてもがきました

1kwキッチリオーバーしました

山の中は路肩に雪が残り,地面も凍ってました

自宅付近ではレーパン長袖のサイクリスト発見

そんなに温度差があるのかな…

今日のトレーニング
登坂練習
120キロ

アベレージワット 190W
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  1. 2012/02/12(日) 23:15:48|
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