step ahead ~一歩前へ~

積極的休養・・・

今週は休足週間
ただ休むのではなく,積極的に休む
active rest 響きはいいが,只のサイクリングだといううわさも・・・

外に乗りに行けば信号待ち,坂道などで一定のペースで走ることは難しい
そのため,ローラーにて行う
久しぶりに3本ローラー

一定のペースで70分 AV35kmほどで流しました

固定ローラーよりも気が紛れる・・・

月間1500kmを目標にしていたが,どうも届かないようだ

もう少し強くなりたいので,
もう少し乗り込みが必要と考えています

麻羅観音師匠>
確かにその通りですね.
あせらずに,ぼちぼちやります

今日のトレーニング 
3本ローラー
時間 70分
距離 40km
  1. 2009/05/26(火) 21:15:34|
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