step ahead ~一歩前へ~

花冷え

今週末,土曜,日曜と出勤のため,代休

200km乗るつもりでしたが,
疲れがあるのか,朝起きられず・・・
また,今日は所要により15:00には帰宅しなければならない

ということで,10時スタートで英彦山に行って来ました

322を南下し,採銅所,香春,添田と走りました
少し肌寒かったですが,動き出せばそれほどでもない

いつものように英彦山TTのコースを走る

添田小学校をスタート
追い風ということもありなかなかいいペース

しかし,勾配がきつくなってくると失速
まだまだ鍛錬が足りません



DSC00027.jpg


今日のトレーニング
英彦山TT 46分30秒
DST 120km
TM 4:42:27
AV 25.9km
HR 134
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  1. 2009/03/25(水) 23:54:30|
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