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step ahead ~一歩前へ~

昨日は…

朝から久しぶりにバンク

50周回

3人で半周交代6周回…


きつかったです
久しぶりに楽しかったです
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  1. 2019/01/20(日) 10:47:57|
  2. トレーニング
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今週は

月曜日はオフ
火曜日もオフ…
水曜日はチャリ通勤
木曜日はオフ
金曜日チャリ通勤

乗ってないな…

明日は早起きしたい
  1. 2018/09/21(金) 22:37:36|
  2. トレーニング
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雨を避けて…

今朝は早起きして朝練に参加予定でした

しかしあさ起きられず…

昨夜カーテン牛乳汚染事案が発生
深夜まで洗濯,その後現状復帰…

眠気に勝てませんでした

帰りが遅くなれば雨に降られる予報…


空を見ながら
バタバタと帰りました

空を見上げるともう少し持ちそうな感じ,
少しだけお山に…
インターバルを少々

何とか雨にも降られずに済みました

今日のトレーニング
往路 47分 23.5km
復路58分 29km


  1. 2018/09/04(火) 18:59:16|
  2. トレーニング
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朝靄の…

今朝はあさ6時スタートの練習…
間に合うかギリギリ…
結局集合場所が変更になっているというおち


こんな景色をみながら集合場所方面へ向かいます

お巡りさんが6時過ぎから有料速度測定会を開催していらっしゃいました

熱心ですね

程なくして霧のなかをキラキラさせながら上がってくる一団…




にしかープロ,るプロ他にも…

やっぱりカルストベルグしんどいです

今日のトレーニング
距離 89㎞
時間3時間

  1. 2018/09/02(日) 17:33:18|
  2. トレーニング
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今朝はさくっと



今朝は時間があまりないので…

朝0520~0820まで3時間

75キロ
獲得標高1200メートル

まだまだ暑かったです
  1. 2018/08/26(日) 09:18:07|
  2. トレーニング
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