step ahead ~一歩前へ~

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ずいぶんと更新が滞ってました

今年も宜しくお願い致します

今年はどんな年になるのかな?


色々変化の年です

楽しみです

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  1. 2016/01/05(火) 12:37:57|
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JBCF群馬CSC

今さらですが…

スタートは中程から

スタートしてすぐのちょっときつめの左コーナーで左前方で落車発生
何とかすり抜けるが,気持ちが少し弱くなる

ペースは早いのか?
集団後方だからそう感じるだけなのか?
とにかくきつい

前に上がりたいがなかなか上がれず

段々と脚がきつくなり正に悪循環

4周目?心臓破りの坂で遂に我慢が出来なくなり遅れてしまいました


仕方ないですね
今の実力です

また頑張ります
  1. 2015/05/03(日) 17:42:44|
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エイプリルフール



炊飯器付きのアウディが出たらしい…

騙された…(笑)



おしゃれなしゃもじいただきました

忙しいのに嫁に仕事帰りにディーラーに寄ってもらって
しゃもじをもらって来て頂いたのはナイショです…
ありがとうございますm(__)m
  1. 2015/04/01(水) 22:38:13|
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今年も宜しくお願いします

久しぶりの更新です
今年も宜しくお願いしたします

冬場のランニングのしめとしてマラソンしてきました
3回目のマラソン
2年ぶりの大会です

参加者は1万9千人とのこと


菜の花が咲いて気持ちよく走れました

これでオフトレは終了
チャリトレ開始です

やっぱりマラソンはきつい
二度と走るもんかって思っていても
ゴールすると来年の事を考えていたり・・・

  1. 2015/01/12(月) 23:05:11|
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大きな大間違い・・・

今日はお休みをいただきまして30㎞走

とりあえず15㎞進んで,15㎞戻ってくる予定
コースはいつもの空港往復・・・

この時期は風が強く吹いているとかいないとか・・・
風速計の表示は6m/s

今日は行きはよいよい,帰りはヘロヘロでした

往路は目標タイム5min/㎞ですいすいと
折り返すと6min/㎞へ激落ち

途中から股関節の前が痛くなってきていよいよスピードが上がりませんでした
結局トータル5:42/kmへ

とりあえず30㎞走れたので良しとしようかね


  1. 2014/12/12(金) 16:26:42|
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